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足の甲の骨のひとつに 舟状骨 しゅうじょうこつ という骨があり、その内側に副骨または過剰骨といわれる余分な骨（なくてもよい骨）がある人がいます。 日本人の約10％～25％はこの骨があると言われています。 これを 外脛骨 がいけいこつ といいます。足の内側の骨が出てきて痛む：有痛性...

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1 足の付け根 11 股関節を動かすメインの筋肉 2 足の付け根のストレッチ 21 ストレッチのコツ・腹式呼吸 22 足の付け根（鼠径部）のストレッチ 23 足の付け根（内側）のストレッチ 24 足の付け根（後ろ側）のストレッチ 3 まとめ 今回は足の付け根のストレッチのご紹介で...

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