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ウエストダイエットに効果的な筋トレ3選 31 腹筋 32 プランク 33 スクワット 4 ウエストダイエットに効果的な器具を使った運動3選 41 フラフープ 42 ダンベルスクワット 43そこで重要なのが、くびれラインの黄金比率。一般的にはバスト (㎝)：ウエスト (㎝)：ヒップ (㎝)＝1：07：1 とされており、この比率に近いほど、バランスの良い美しい体形と言われています。コルセットウエストニッパー腰痛ダイエットくびれ大きいサイズ引き締めハード産後ブライダルダイエット器具補正下着お腹当店1番人気のウエストニッパー！腰痛・くびれ作り・ダイエット

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